[...] - unoszenie sztangi wzdluz tułowia 3x i to mi w zupelnosci wystarcza bo po co robic 2x te samo cw. (wyciskania) no i za duzo powtorzen wejdz w ten link co masz na dole u apokalipsy i znajdz tam porady treningowe mistrzow czy jakos tak. naprawde dobra lektura tlykonie zrzynaj z nich wszystkiego Zmieniony przez - kry2205 w dniu 2008-02-27 21:23:11
heh Cichy jakies prawa autorskie sie klaniaja czy co tam... eh kiedys to mialem koche a teraz... az mi sie nie chce zdjec robic bo sie wstydze ze tak go zalalem, ale za to reszta wyglada lepiej (przynajmniej ja tak sadze) juz wkrotce zapodam foty --== MaNiAc GyM ==--
Ale wg linku ,który podał Hiiaaa( tylko nie wiem czy tam chodzi o rekordy Giun., czy "światowe") to teoretycznie rozróżnia się podciąganie z wymachami nóg i ciała i bez-są dwie osobne klasyfikacje. Ale jak patrzę np. na tego gościa( niczego mu nie ujmując):( aktualnie drugi w klasyfikacji"bez [...]
no teraz mnie troche zagiałes z tego co widze i mi sie wydaje to tam niedozwolone jest tyllko dhea nie wiem czy w uk niedozwolone mowie o polsce same roslinki plus te anty estrogeny nei wiem ale raczej to nie jest jakis anabolik w sensie ph/saa mysle ze poprostu dobry boster tescia i juz skoro kolege porobiło to mozesz zaczac od tego a ph walnac [...]
Co do BCAA to rzeczywiście słabo to widzę. 2 lata temu trenowałem SW pn, wt, czw i pt. Brałem po 20g przed i po treningu, zero efektu. Miałem także matrix kreatyny+coś tam jeszcze w tym było. Niby potreningówka. Także nic nie dawała. Ale co powiecie na Alfa Aktiv? Jakoś mi się nie chce w to wierzyć patrzeć na skład, dla mnie to taki produkt z [...]
[...] i rozpiętki bo to nie wg zasad FBW bo nie złożone ćwiczenia. OK. Znasz się i za to szacun. Ale czy potrafisz podać przyczynę dla których w FBW nie robi się izolowanych czy tam jednostawowych?? pytam o to bo chciałbym dorzucić jeszcze te szrugsy jako 12. ćwiczenie, bo mój trening nie zawiera czworobocznych a je zapewne trzeba by ćwiczyć... a i [...]
[...] to po prostu nie rob nastepnego, ja cwicze sam caly czas i nie mam takich problemow. Co to tego pomagania, to przypomnial mi sie jeden motyw . Kiedys wbilem na silke i tam moj kumpel cwiczyl klate z bratem i takim ziomkiem, co chyba myslal, ze wszystko wie. Nie widzialem jak robili plaska, dopiero gorna na sztandze. W pewnym momencie [...]
[...] pomaga ale nie za wiele i tak kręgosłup czuje. Kaske skminiłem wybieram się w sobotę prywatnie do lekarza najlepiej byłoby zrobić prześwietlenie i faktycznie zobaczyć co tam się dzieje. Mój staruszek ma zwyrodnienie kręgosłupa więc Diklac w tabsach załatwi na receptę. Mam pytanie do taekwondo możesz skminić nazwę tego leku w szotach bo jak [...]
[...] przez nikogo wylądowała sobie w miejscu gdzie miał twarz. Innemu w sąsiedniej siłowni złamała tylko nos, na szczęscie miał mało na sztandze ale ci byli zupełnymi dyletantami. Również doświadczeni zawodnicy maja problemy ze pewnymi rodzajami sprzętu np wzorek -pisał w jednym z postów iż musiał zrezygnować z tytana bo nie był w stanie [...]
2 lata ale pierwszy rok był taki oo chodziłem na siłkę i g**** tam urosłem słabo ćwiczyłem teraz tak poważnie ćwiczę już 8 miesięcy a co do fotek to robione 5 mies temu nie chce mi się nowych robić jak zrobię to wrzucę dietę mam teraz niedawno ułożyłem miesiąc temu jak się nie mylę
Zastanawia mnie skąd te mityczne 30 g białka na posiłek. Jak czytałem stare artykuły o diecie sprzed 60 lat to tam padały widełki 40-50 g. 40>30 :) Już tłumaczę - tak jak to już było wielokrotnie wspominane, to jest to oczywiście mit, nie mający nic wspólnego z rzeczywistością i mi osobiście nawet byłoby się ciężko zmieścić w jakimkolwiek posiłku [...]
B-50, to jakie firmy oprocz Cy.bera tam sa na topie? Uni/Alpha coraz mniej? Myslalem ze to jedne z najbardziej popularnych labow na wyspach, co do Scantela to rzeczywiscie sie zapedzilem;-). Chodzi mi ze Cy.ber jest popularny raczej, czego tu nie rozumiec? Rzeczywiscie, co do innych dobrych ug w UK nie slyszalem. Napisz moze cos wiecej a nie [...]
[...] "we widełkach" Bardziej cenię sobie prywatność, ale jednocześnie mam potrzebę przebywania wśród ludzi. No i czuję się bardziej poj**any niż byłem. Ale to mam od kiedy pamiętam. :) Agresja? Była jak waliłem 7 dni rzędu cypio 200mg ed. Także ponad 350 mg cypio ew - 100 mg e2d- się nie wychylam, bo sam po sobie zauważyłem, że większe dawki mi nie [...]
EFEDRYNA na samą myśl o tym preparacie na twarzach wielu sportowców a przede wszystkim tych zajmujących się sportami wytrzymałościowymi pojawia się uśmiech . Mam teraz przed oczami rzesze kolarzy , którzy bez Efedryny nie podchodzą nawet do wyścigu. Widzę zawodników sportów walki , którzy używają tego środka jako wspaniałego kopa przed ważnym [...]
[...] przeczytali ankietę, to nie było by tych pytań. Co do stażu, przecież napisałem ze „wpadam” , wiec hantle nie są dla mnie nowością, ale żaden ze mnie koksu. Cel cyklu (oj tam cykł, raz na tydzień przebić minimalną dawkę teścia, nazwałbym raczej trt), też zaznaczyłem jako dobre samopoczucie, a nie jakaś bycza masa. Dla tego też ćwiczę w dość [...]
kurde ja tam nie wiem ... mam biochemie i fizjologie na uczelni i mi nik nigdy nie mówił o tym ... nie wspominał ... moze mało istotne to jest ..? a AD stare/nowe arty? co nie zmienia i tak fatku ze zalezy to od bilansu Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-06-16 23:13:00
[...] 100 metanabolu jak to wziasc z czym i jakie beda efekty.Przeciez posty tego typu tylko zasmiecaja ten dzial czy jakis z nowych spojzal kiedys na posty podwieszone.Jest tam dokladnie rozpisane co i jak.Ludzie macie do dyspozycjii archiwum gdzie na temat mietka jest masssssssssssa artykolow.Wiec jesli moge miec skromna prosbe do nowych [...]
W odpowiedzi na posta Buja z poprzedniej strony - Ja niestety Pojedynku Mistrzów nie widziałem ale urywki na tvn-ie narobiły mi niezłego smaka. Niestety z tego co tam widać panowie nie trenowali u Ryszarda M. - nie są wystarczająco brutalni ani miłosierni:) Chociaż pokaz walki w formule no contact zrzucił mnie z fotela... Zmieniony przez - ruff.hc [...]
ok masz soga jakem obiecal :) szkoda ze to nie chelat :( a co do asparginu skoro tak biegle szukasz po necie to wejdz na strone producenta - tam jest wszytko (ale nie pamietam adresow) -> szczerze nie chce mi sie szkuac skoro mozesz to zrobic sam :)))
Seba ostygnij i nie patrz na ME przez prymzat sukcesu K.Habraszki-gratulacje. Ale Polacy stanowili tam 1/2 starujacych i prawie tyle samo dali węgrzy reszta to po 1-2 zawodników a tak przy okazji to prawie same byłe socjalistczne kraje.Nie wyczytałem aby ME odwiedziły jakies ważne osobistości KK jak A.Pinero (Hiszpania) 7 dan Prezes Europejskiej [...]
Zdjęcie kumpli z humorystycznym akcentem ;-)
